Cuando sufrimos, intentamos hacer muchas cosas diferentes para resolver nuestros problemas. Intentamos encontrar formas de controlarlos y puede que invirtamos  mucho tiempo y esfuerzo en esa tarea esperando a que desaparezcan síntomas que no desaparecen. 

Y seguimos empleando mucho esfuerzo en ello pero en ocasiones el sufrimiento sigue presente y  cada vez nos sentimos más incapaces e impotentes.

Y progresivamente hacemos menos cosas, evitamos más situaciones "porque así no puedo", "porque tendría que estar bien, más tranquilo para poder hacerlo...", "porque no tengo fuerzas"...

La persona se va apartando de todo lo que es importante para ella... pero cuanto más se aparta, mayor malestar hay en su vida... y más incapaz y vacía se siente.

Y siente que está en un bucle, que está metida en una espiral que no sabe cómo romper.